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维生素b每天摄入量

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维生素b有祛斑作用吗

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维生素b每天吃多少合适

维生素b每天吃多少合适祛斑美白第一招：维C维E补起来长期服用维生素C能减少皮肤色素沉淀维生素b6可以美白祛斑吗维生素e能淡化色斑吗，淡化黑斑、黄褐斑及雀斑，恢复肌肤白嫩。尤其是。研究表明，大水中有可溶于水的“水溶性维生素”及“矿物质”，因此洗水中含有丰富的维生素B，用来洗脸的话，具有很好的清洁肌肤的效果。每天坚持用洗米水洗脸，有助于淡化肌肤里的黑色素。